En la Policlínica Barcelona os dan unos pequeños consejos para comer más sano y no engordar durante el verano.
Estos son los consejos:
-Moderar el consumo de carne y evitar el azúcar refinado.
-Olvídate de los refrescos carbonatados. Mejor bebe zumos naturales de fruta sin azúcar.
-Come frutas.
-Toma dos litros de agua al día.
-Come helados sanos: congela yogures de frutas con una cuchara clavada o batidos y zumos con hielo.
-Come toda clase de verduras que quieras y olvídate del pan.
-No mezcles dos tipos de proteínas animales.
-Aprovéchate de que en todos lados hay gazpacho.
-Abandona los embutidos.
-Huye de los productos refinados, intenta lograr un equilibrio y come alimentos más naturales y no tan artificiales.
-Da un paseo después de la comida.
En caso que necesites reducir grasa en una zona más que otras, os recomiendan la lipoescultura que te ayudará a corregir regiones en las que la grasa se ha acumulado y vuelto resistente.
