- Montse, Romina y Tatiana, prediabéticas o diabéticas tipo 2, dan a conocer los consejos y trucos que les han ayudado a perder 48 kg, 45 Kg y 44 Kg en 7 meses respectivamente.
- Cada una ha propuesto una actividad para hacer ejercicio y un plato saludable, con el objetivo de seguir con unos buenos hábitos de vida también durante el verano.
Montse Álvarez, Romina Astudillo y Tatiana Puigcerver, participantes de la campaña “Comprometidos por un Peso Saludable”, son conscientes de lo fácil que es recuperar unos malos hábitos de vida en verano y, por ello, han decidido compartir los trucos que les han ayudado a perder 48 kg, 45kg y 44 kg en 7 meses respectivamente y algunos consejos que ellas ya están poniendo en práctica. Para ello, cada una ha propuesto una actividad que les ayuda a ejercitarse y la han acompañado de su plato saludable favorito. Además, han contado con la colaboración de los expertos en actividad física y dietética del Método DiaproKal® (www.diaprokal.com), los mismos que les han estado acompañando en su pérdida de peso durante estos meses.
“Queremos acercarnos a mujeres que, como nosotras, puedan acabar desarrollando una diabetes tipo 2 asociada a su obesidad, y decirles que aunque parezca imposible perder peso, no lo es. Es necesario que tomen cartas en el asunto cuanto antes para controlar sus niveles de azúcar en sangre y recuperar un peso saludable antes de desarrollar diabetes definitivamente”, comentan las tres comprometidas.
Estas tres personas pertenecen a la iniciativa “Comprometidos por un Peso Saludable”, una campaña impulsada por la Fundación España Saludable que tiene el objetivo de concienciar sobre el sobrepeso, la obesidad y sus patologías asociadas. También quiere servir de ejemplo a la población a través de la pérdida de peso de sus 10 representantes, en la que colabora PronoKal Group® con sus métodos.
Montse, Tatiana y Romina son tres de las comprometidas que, gracias al Método DiaproKal®, tratamiento médico de pérdida y mantenimiento de peso específico para prediabéticos y diabéticos tipo 2 basado en dieta proteinada, han perdido peso, han conseguido normalizar sus niveles de azúcar y han logrado un estilo de vida saludable en tan sólo 7 meses. Todo ello con la ayuda de un equipo multidisciplinar formado por el médico, las dietistas-nutricionistas y los expertos en actividad física y coaching.
Consejos para cuidarse sin excusas este verano
Las tres comprometidas han contado con el asesoramiento de los expertos en actividad física y dietética para acabar de elaborar sus propuestas y asegurar que les ayudarán a mantener sus hábitos saludables. Tal y como explica Felipe Isidro, catedrático en actividad física y director del Dept. de Actividad Física de PronoKal Group®: “Hemos intentado buscar una propuesta que encaje con cada una de ellas y que apetezca llevar a cabo en verano, así todo el mundo verá que existen muchas opciones válidas para realizar un mínimo de ejercicio físico diario. Por ejemplo, sabemos que a Tatiana le encanta el agua, pues le hemos recomendado que haga snorquel. De esta forma trabajará todo el cuerpo y controlará su peso y nivel de glucosa mientras disfruta de uno de sus hobbies favoritos.”
Siguiendo esta línea, el equipo de dietistas de DiaproKal® también ha validado sus propuestas y ha complementado los platos con alimentos beneficiosos para los diabéticos tipo 2, como los frutos rojos o las verduras, con el objetivo de mantener bajo control el nivel de azúcar en sangre.
Con todo ello, cuidarse este verano será mucho más fácil y apetecible y permitirá que, ya no sólo pacientes con sobrepeso, obesidad o diabetes tipo 2 puedan mantener su peso. Cualquier persona que quiera seguir con unos hábitos de vida saludable durante las vacaciones también podrá hacerlo de forma sencilla y amena.
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