Se han publicado recientemente los dos últimos estudios sobre las multivitaminas en la revista “Annals of Internal Medicine”. Sus conclusiones no pueden ser más diáfanas puesto que concluyen que no surten ningún efecto para compensar deficiencias alimenticias de la dieta, ni para proteger contra el envejecimiento del cerebro ni ayudan en la convalecencia del infarto cardíaco, añadiendo que existen probadas razones para recomendar que se evite tomar suplemento vitamínico alguno.
Las conclusiones del estudio son rotundas y van dirigidas a los millones de norteamericanos que se gastan millones de dólares en multivitaminas, convencidos de que fortalecen su salud, y a los que habría que alentar para que tomasen los suficientes nutrientes naturales, en lugar de compensarlos con vitaminas.
Además se añade a esta perjudicial costumbre, el hecho de que la mayoría de los consumidores de multivitaminas y otros suplementos, generalmente están sanos y que el principal problema alimentario en los Estados Unidos es el exceso de calorías y el sedentarismo. Para conocer otros medios para solventar un problema alimenticio es necesario consultar con el médico de cabecera o en su farmacia, estas también disponen de página web como http://sabersalud.com/.
El estudio ha originado que el Equipo Especial de Servicios de Prevención de EE. UU. estudie si los suplementos vitamínicos añaden alguna diferencia a los riesgos de sufrir cáncer o enfermedades cardíacas. En sus conclusiones el citado equipo asesor manifestó que en el caso de las multivitaminas normales y otros nutrientes no hay suficientes pruebas que acrediten ninguna diferencia, en cambio el consumo de ciertas multivitaminas pueden tener beneficios en lo que se refiere al cáncer.
En cualquier caso, un representante del Brigham and Women's Hospital en Boston, entidad que ha realizado también estudios sobre suplementos, declaró que sus resultados eran poco uniformes y que eran necesarias nuevas investigaciones. Pero a pesar de todo lo dicho, añadió que será muy difícil que, para bien o para mal vaya a ser erradicada la costumbre de tomar suplementos vitamínicos, dado que no existen campañas para sustituirlos por una dieta sana y el ejercicio diario.
Autora: Clara Martos.
Imagen: Wikipedia.
